어깨 통증 원인, 어깨 아픈 증상, 어깨통증 치료법, 어깨가 아픈이유, 자고 일어나면 어깨가 아파요.

어깨가 아프다는 증상은 누구나 한 번은 경험한 적이 있을 것입니다. 어깨 결림으로 인해 어깨 통증을 느끼는 사람들이 많습니다. 그 증상에 대하여 자연스럽게 치료할 수도 있지만, 원인에 따라서는 질병이 발생할 수도 있고, 다른 대책이 필요한 경우도 있습니다. 무리하게 몸을 써서 아프거나 다른 이유로 어깨의 통증은 근육통이 아닌 경우도 있습니다. 사람이 살아가면서 하는 행동이 원인이 되어 주의가 필요한 것도 있습니다. 오늘은 어깨 통증 원인, 어깨 아픈 증상, 어깨통증 치료법, 어깨가 아픈 이유, 자고 일어나면 어깨가 아픈이유를 알아보고 원인과 대처방법에 대해서도 알아보겠습니다.

※ 어깨 통증, 어깨가 아픈 증상

ㆍ어깨 또는 목 전체의 장기간 통증이 있다.
ㆍ통증 외에도 무감각과 움직임의 어려움이 있다.
ㆍ어깨가 아파서 팔을 들 수 없습니다.
ㆍ심한 두통, 현기증, 구토 등의 증상이 있다.
ㆍ팔과 손을 원하는 대로 움직일 수 없다.

"이러한 증상이 보이는 경우 어떤 원인을 생각할 수 있을까요?"

※ 어깨가 아플 때 발생할 수있는 질병

< 뼈와 관절 질환으로 인한 어깨 통증 >

어깨가 아플 때 뼈나 관절의 병 또는 몸의 병이 원인이 될 수 있습니다. 원인이 되는 뼈나 관절 질환 중 주로 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.

1. 자궁 경부 상완 증후군

일상적으로 타이핑 등을 자주 하는 사람 등에게 나타날 수 있는 경우가 있는 증상
'목이 돌지 않는다', '어깨가 아프다', '목이 뻐근하다', '팔이 나른하다' 등의 증상을 주로 하는 질병입니다. 같은 팔의 위치가 장시간 지속되는 것 등에 의해 신경과 근육이 피로해지는 것이 원인으로 생각되고 있습니다.

2. 어깨 관절염

어깨 관절 주위에 염증이 생기는 질병으로 일반적으로 40견·오십견이라고 불립니다. 어깨의 통증이나 움직이기 힘들어, 특히 아파서 팔을 들 수 없다·옷 갈아입기가 힘든 증상이 특징입니다. 야간 수면 중에 통증 때문에 깨어 버리는 분들도 적지 않습니다. 통칭 그대로 40~60대 사람들에게 많이 나타나는 경향이 있습니다.

3. 경추증

목뼈는 경추라는 뼈가 연이어 구성되어 있는데, 이 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하고 있는 추간판이 노화 등에 의해 찌그러지고 그 결과 통증이나 목이 잘 돌아가지 않는 등의 증상을 보이는 것이 경추증입니다.
변형으로 인해 신경이 압박을 받으면 손발이나 어깨 저림이나 통증·움직임 등의 증상이 나타납니다.

4. 경추 간판 탈출증

목뼈와 뼈 사이에 있는 추간판이 올바른 위치에서 어긋나 튀어나와 버리는 병입니다.튀어나온 디스크가 근처 신경을 압박함으로써 목이나 어깨 통증, 팔 통증이나 저림 등의 증상이 나타납니다.

5. 경추의 후방 세로 인대의 골화

경추 뒤에 있는 인대(후종인대)가 골화되어 신경을 압박함으로써 목이나 어깨 통증과 같은 증상을 일으킵니다. 그 외 손발의 저림이나 세세한 움직임을 할 수 없게 되고, 쥐기 쉬워지는 등 다양한 증상이 나타나 서서히 진행되는 것이 특징입니다.

6. 흉곽출구증후군

목에서 나온 신경은 팔신경총완신경병이라는 신경 다발이 되어 팔로 이어지는데, 이 팔로 이어지는 신경이 지나는 공간에는 굵은 혈관, 근육, 뼈가 밀집되어 있기 때문에 체격이나 타고난 구조에 따라 신경이 자극되어 목, 어깨, 팔의 통증이나 저림이 발생합니다. 이 상태를 흉곽출구증후군이라고 합니다.
흉곽출구증후군에는 쇄골 부근이 좁아져 신경·혈관이 압박되어 일어나는 타입과 처진 어깨 체형 때문에 팔로 가는 신경이 아래쪽으로 당겨지면서 일어나는 타입이 있습니다. 손잡이 잡기, 빨래 널기 등 팔을 드는 동작 시 통증이 악화될 수도 있습니다.

< 뼈와 관절 이외의 원인으로 인한 어깨 통증 >

뼈와 관절 이외의 질병이 원인이 되어 어깨 통증이 일어날 수도 있습니다. 주요한 것으로는 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.

1. 협심증과 심근 경색

심장을 둘러싼 관상동맥 간암이 가늘어지거나 막혀서 생기는 협심증·심근경색에서도 어깨 통증이 나타날 수 있습니다.대부분의 경우에는 심한 흉통이나 식은땀, 호흡곤란 등의 증상을 동반하지만 고령자 등에서는 자각증상이 희박한 경우도 있으므로 주의가 필요합니다.
만약 심한 어깨 통증이 갑자기 일어난 등의 경우에는 조기에 진찰을 받도록 합시다.

2. 고혈압

혈압이 높아지는 고혈압으로 인해 어깨 통증이나 어깨 결림과 같은 증상이 나타날 수 있다고 알려져 있습니다.자각 증상이 없는 경우도 많은 고혈압이지만, 그 밖에도 두통이나 노보림 등 사소한 증상이 계기가 되어 알아차릴 수도 있습니다.

3. 긴장성 두통

데스크 워크(사무직)등에 의해 같은 자세가 장시간 지속되는 등의 신체적 스트레스와 정신적 스트레스가 원인이 되어 일어나는 것으로 알려져 있는 두통입니다. 목이나 어깨 근육이 과도하게 긴장하고 있는 것이 직접적인 원인이라고도 하며, 그 때문에 목이나 어깨의 통증을 느끼기도 합니다.

4. 갱년기

폐경 전후 각각 5년을 갱년기라고 부르는데, 이 기간 동안 몸 자체에는 이상이 없음에도 불구하고 일어나는 여러 가지 불쾌한 증상들을 갱년기 장애라고 합니다. 현기증, 노보림, 화끈거림, 두통, 짜증, 불안감 등 증상은 다양하지만 어깨 결림이 나타나는 경우도 많다고 합니다.

※ 어깨 통증의 일상생활상의 원인과 대처방법

어깨 통증은 일상적인 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 일상생활에서 발생할 수 있는 어깨통증 증상과 대처방법을 알아보도록 하겠습니다.

1. PC·스마트폰 등의 과도한 사용

PC나 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이기 쉬운 자세가 되기 쉽습니다. 머리를 지탱하는 목이나 어깨 근육의 긴장을 초래하여 통증의 원인이 될 수 있습니다.

＃ PC·스마트폰을 사용할 때는?
고개 숙인 자세나 오랫동안 엎드린 자세를 장시간 지속하지 맙시다 . PC나 스마트폰을 사용할 때에는 적당히 휴식을 취하고 스트레칭을 하는 등 같은 자세가 장시간 지속되지 않도록 합시다.

2. 운동부족

운동이 부족하면 몸을 움직이지 않아 근력과 근긴장이 줄어들어 통증을 유발할 수 있다고 합니다.

＃ 운동 부족을 해소하려면?
갑자기 격렬한 운동을하는 것이 아니라 생활 속에서 무리 없이 몸을 움직이면 운동 부족을 해소하기 쉬워집니다. 전신을 사용하는 스트레칭과 운동이 좋습니다.

3. 베개와 침구가 맞지 않는 경우

잠자는 동안 부자연스러운 자세는 특정 근육을 긴장시켜 부담이 되어 통증을 유발할 수 있습니다.

＃몸에 맞는 침구를 선택하려면?
목의 곡선을 자연스럽게 지지하는 베개를 선택하는 것이 중요하지만, 자신이 맞는지 아닌지를 판단하는 것은 꽤 어렵습니다. 전문점 등에서 피팅을 받는 등의 방법을 시도하는 것도 좋을 것입니다. 또한 침구는 수명이 길기 때문에 더 이상 지지력이 없어진 침구를 계속 사용하는 일이 없도록 합니다.

※ 어깨 통증 치료법, 치료방법

어깨 통증이 나아지지 않을때는?

ㆍ어깨 통증이 지속되고 반복되고 있으며, 손발 저림이나 통증 등 다른 증상을 동반하는 경우에는 한 번 진찰을 받는 것이 좋습니다. 원인에 따라 전문의 과목이 나뉘지만 어깨 통증이 주된 증상이라면 우선 정형외과 진료가 적절합니다.

ㆍ많은 힘을 요구하는 일을 하거나 운동을 해서 근육이 뭉쳐 어깨가 아픈경우에는 한의원에 방문하여 한의사와 진단후 침을 맞던지 부황을 뜨는 치료를 받거나, 전문 마사지샵을 방문하여 어깨통증에 발생하는 근육통을 풀어주는 마사지를 받는 경우도 있습니다. 상황에 따라 적절하게 치료하기 바랍니다. 진료를 받을 때는 언제부터 어깨 통증이 있는지, 그 외에는 어떤 증상이 있는지, 평상시의 생활(데스크 워크 중심·스포츠를 하고 있는 등)에 대해 가능한 한 자세하게 전하도록 합시다.