안녕하세요 오늘은 잠을 자도, 운동을 해도 몸이 피곤하고 기력이 없음을 느끼는 사람들에게 조금이나 도움이 되고자 무슨 문제가 있어서 계속해서 피곤한 것인지 알아보도록 하겠습니다. 만약 쉽게 피곤하고 피로가 잘 풀리지 않은 경우 등 잘 고민해보시고 대처해 보시기 바랍니다.
흔히 우리가 피곤하고 기력이 없을때 휴식으로 그것을 극복한다. 푹 쉬거나 잠을 자서 피로를 회복하게 되는데 충분한 수면을 취해도 피로가 가시지 않을 경우 건강에 문제가 있다는 신호가 될 수 있으므로 잘 살펴봐야 합니다. 일반적으로 피로는 오랜 활동 후에 수면이 부족하게 되면 느끼게 되는데, 특정 의학적 상태일 경우에는 증상이 나타나 피곤하고 기력이 없을 수 있으므로 충분한 휴식과 편안한 수면 등으로 해소가 될 수 있습니다.
만약 빨리 지치고 몸이 피곤하고 기력이 없음을 느낀다면 일반적으로 활동이나 운동에 필요한 에너지 부족함이 하루종일 지속되게 되는데 피로는 확실히 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원에 가서 진단을 받아 보는 것도 조은 방법입니다. 아래는 몸이 피곤하고 기력이 없을 때 어떤 질병이 있을 수 있는지 알아보겠습니다.
몸이 피곤하고 기력이 없음
1. 빈혈
철의 결핍으로 빈형이 생기면 철은 부족하여 적혈구 생성이 감소되는 상태인데, 이상태에서 피곤하고 힘이 없는 느낌이 발생할 수 있습니다.
2. 심부전
심부전은 심장이 몸 전체에 혈액을 적절하게 펌프되지 못하여 정상적으로 몸 전체로 혈액이 퍼지지 못하게 되는 상태인데, 시간이 지나면서 심장이 부풀어 오르고 혈류가 원활하지 않을 수 있습니다. 특히 활동 후에 환자를 쉽게 피로하게 만들어줍니다. 심부전이 심해지면 침대에서 일어나거나 방안을 걸어다는 일상의 가벼운 활동도 매우 피곤하게 느낄 수 있습니다.
3. 만성피로증후군
현대인이 가장 많이 보유한것이 아닐까 생각하는 만성 피로 증후군은 근육성 뇌척수염이라고도 합니다. 이 것은 장기간의 질병이며, 그중 하나가 바로 극심한 피로라고 합니다. 어린이를 비롯해서 누구에게나 올 수 있지만 20~40세 사이의 여성이 가장 많이 경험한다고 합니다. 만성피로 증후군은 이외에 수면 장애, 근육통, 인후통 및 빠른 심장 박동과 같은 다양한 증상을 보이고 있습니다.
4. 수면무호흡증
수면무호흡증은 수면 중 코를 골고 자고 일어나도 피곤함을 계속 느끼는 수면 장애입니다. 수면 무호흡증이 있는 경우 기도가 막혀 혈액 내 산소 수치가 낮게 됩니다. 이 때문에 쉽게 피곤하고, 이것 이외에 집중력이 떨어지고 잦은 졸음이 대표적인 증상이라고 합니다.
5. 당뇨병
다음은 당뇨병인데 혈액내에 당 수치가 높은 것을 당뇨병이라고 합니다. 1형 당뇨병과 2형 당뇨병 등 두 가지 유형을 가지고 있는데, 당뇨병의 증상 중 하나가 피로감을 빨리 느낀다는 것입니다. 그리고 지속적인 배고픔, 갈증, 체중감소, 잦은 배뇨, 저림 무감각 등의 증상을 보인다고 하빈다.
6. 정신 장애
정신적으로 문제가 있엇도 쉽게 피곤하고 기력이 없음을 느낀다고 합니다. 우울증, 불안장애 등 정신건강이 건전하지 못하고 불안정할 때 쉽게 피곤함을 느낀다고 합니다. 이것은 우울증은 식욕 감퇴나 과식, 수면 장애, 일상 활동에 대한 의욕 부족, 절망감 같은 다른 증상을 유발할 수 있기 때문에 매우 조심해야 합니다.
7. 하지불안증후군
하지불안 증후군 은 환자가 다리를 끊임없이 움직이게 하는 상태입니다. 이것은 일반적으로 앉거나 누워 있을 때 발생합니다. 하지불안증후군은 밤에 숙면을 취하기 어렵게 하여 피로를 참을 수 없습니다.
위의 내용이외에도 영양실조, 암등 다양한 질병으로 인해서 몸이 피곤하고 기력이 없음을 느끼는 경우가 있다고 하니 충분한 수면과 휴식을 했는데도 피로가 풀리지 않는다면 검진을 한번 받아 보는 것도 좋은 방법이 아닐까 생각합니다.
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